Podzim bez zbytečných infekcí

Podzim bez zbytečných infekcí: návyky, které mají efekt

Říjen patří prevenci infekcí. Dne 15. října si připomínáme Světový den mytí rukou – nenápadný, ale velmi účinný nástroj, který šetří každý podzim a zimu spoustu nemocenských i starostí doma. Na něj navazuje Týden prevence infekcí (19.–25. října), který vyzývá, abychom se spojili, chránili, předcházeli a vytrvali – zkrátka udělali z drobných návyků každodenní zvyk. 

Letos máme navíc pro toto téma dobrou oporu: WHO a UNICEF 15. října vydaly vůbec první globální doporučení pro hygienu rukou v běžném životě (mimo nemocnice). Říkají jednoduchou věc: mýdlo a voda jsou základ, a tam, kde to nejde, pomůže dezinfekce s alespoň 60 % alkoholu. 

Připomínají také „klíčové chvíle“, kdy bychom na mytí rukou opravdu neměli zapomínat. 
• Před přípravou a konzumací jídla
• Po toaletě/přebalování 
• Po smrkání, kašli nebo kýchnutí 
• Po péči o nemocného 
• Kdykoli jsou ruce viditelně znečištěné

Pět kroků správného mytí rukou:
1. Namočte ruce čistou tekoucí vodou (studenou nebo teplou), vypněte kohoutek a naneste mýdlo.
2. Napěňte dlaně, hřbety, mezi prsty i pod nehty.
3. Třete zhruba 20 sekund 
4. Opláchněte pod tekoucí vodou.
5. Osušte čistým ručníkem nebo vzduchovým sušičem – důležité je osušit dosucha. 

WHO úmyslně neurčuje přesný počet sekund celkové doby mytí. Důležitější je, aby se mýdlo dostalo na všechny plochy rukou, třelo se důkladně, pak dobře opláchlo a ruce se osušily. U dezinfekce platí: „plná dlaň“ (cca 3–5 ml) přípravku s alespoň 60 % alkoholu a třít až do úplného zaschnutí.

Mýdlo vs. dezinfekce

• V běžných situacích vede mýdlo a voda. Pokud není po ruce umyvadlo, použijte dezinfekci na ruce s ≥ 60 % alkoholu a vetřete ji po celém povrchu až do úplného zaschnutí. 
• Pozor na výjimky: u norovirů (typické „střevní chřipky“) a spor C. difficile je mytí mýdlem a vodou účinnější než alkoholová dezinfekce rukou. V domácnosti s akutním průjmem preferujte mytí rukou. Povrchy čistěte prostředkem s chlorem podle návodu. 

Čemu se vyhnout (a kdy udělat výjimku)
Nealkoholové antiseptiky (např. chlor), „antibakteriální“ ubrousky, písek, hlína ani popel se pro hygienu rukou v běžném životě nedoporučují. Mohou dráždit či poškozovat kůži, degradovat na slunci/teple, být samy kontaminované a ubrousky mají navíc negativní dopad na životní prostředí.
Lze je zvážit jen jako poslední možnost v mimořádných zdravotních situacích, kdy je zvýšené riziko šíření nákazy a zároveň není dostupné mýdlo s vodou ani alkoholová dezinfekce. 

Mýty a fakta

• „Musí to být horká voda.“ Nemusí. Důležitá je správná technika. 
• „Antibakteriální mýdlo je lepší.“ Pro veřejnost neprokazuje výhodu oproti obyčejnému mýdlu. Navíc řada „antibakteriálních“ látek byla z volně prodejných mýdel stažena (např. triclosan).
• „Stačí kapka dezinfekce.“ Nestačí. Dejte takové množství, aby byly ruce viditelně mokré, a vtírejte cca 20 s do zaschnutí. 
• „Dezinfekce funguje na všechno.“ Ne – na noro a C. diff je mytí lepší volba. 
• „Sušič je špatně, jen papírové ručníky jsou správně.“ Důležité je ruce vysušit – čistý ručník nebo vzduchový sušič jsou obě přijatelné možnosti. 
• „Když mám rukavice, ruce si mýt nemusím.“ Rukavice nejsou náhrada hygieny rukou; mikroby se přenášejí při nasazování/sundávání i na znečištěné rukavice. 

Doma, ve škole a v práci: co má opravdu smysl

Doma. Jestliže je v domácnosti někdo nemocný, vyčleňte mu vlastní ručník, často čistěte kliky, vypínače, mobil, v kuchyni prkénka a pracovní plochy. Při „střevní“ infekci použijte chlorový čistič na kontaktní plochy (podle návodu). A pamatujte – po toaletě a přebalování vždy mýdlo a voda. 
Ve škole. Je dobré mít umyvadlo nebo dezinfekci tam, kde dává smysl (u jídelny, v učebnách pro nejmenší). Učitelé fungují jako vzory: čisté ruce před svačinou, po přestávce, po kýchání/smrkání. Učební pomůcky a lavice stačí otírat běžným čisticím prostředkem. 
V práci. Zpřístupněte mýdlo, vodu a papírové ručníky/sušiče na toaletách i „na trase“ (kuchyňky, zasedačky). Do zasedaček a open space dejte dezinfekci na ruce (min. 60 % alkoholu), která pomůže před a po poradě, po jízdě MHD nebo po sdílení vybavení. 

Co pomůže z lékárny

• Dezinfekce na ruce (≥ 60 % alkoholu) do kabelky, auta i kanceláře. Sledujte složení a expiraci, u dětí používejte pod dohledem. 
• Šetrné mýdlo a krém na ruce – hydratovaná kůže lépe drží bariéru a méně praská při častém mytí.
• Papírové kapesníky a koš s víkem pro domácnost s nemocným.
• Čisticí prostředek na povrchy, u „střevních“ viróz chlorový dle návodu. 

Proč na tom teď záleží

Mytí rukou se může zdát samozřejmé, ale pořád není samozřejmostí pro všechny: 1,7 miliardy lidí nemá doma základní hygienické služby a 611 milionů nemá ani místo na mytí rukou – chybí mýdlo i voda. O to víc dává smysl o hygieně rukou mluvit a mít základní prostředky po ruce. 
V období respiračních infekcí se drobnosti násobí. WHO/UNICEF novými pokyny potvrzují, že dostupnost mýdla/vody nebo dezinfekce na správných místech a připomenutí klíčových chvílí, kdy je třeba si umýt ruce, dělají velký rozdíl – ve školách, firmách i doma.

Máte nějaké další dotazy? Zaujali jsme Vás, nebo jste v našem článku nenašli vše, co jste hledali? Neváhejte nás kontaktovat!