Cestovní lékárnička

Sbaleno na cesty? Než vyrazíte, nezapomeňte lékárničku!

Letní dovolená se blíží a kromě plavek, opalovacího krému a pasu je jedním z nejdůležitějších zavazadel i cestovní lékárnička. I když si nepřejeme žádné komplikace, menší zdravotní potíže či drobná zranění na cestách nejsou výjimkou. Připravte se předem – ať už míříte k moři, na hory nebo s dětmi pod stan.

Jak má vypadat cestovní lékárnička? 

Při balení cestovní lékárničky se vyplatí přemýšlet prakticky. V první řadě zvažte, kam cestujete, na jak dlouho a kdo se cesty účastní. Balit budete vždy jinak pro dospělého, dítě, seniora, těhotnou ženu nebo osobu s nějakým chronickým onemocněním. Předem si promyslete, co plánujete na dovolené dělat. Také si zjistěte, jak je v daném místě dostupná zdravotní péče, kdyby se něco stalo. 

Lékárnička by měla být kompaktní a skladná, ale dostatečně vybavená. Léky a zdravotnický materiál chraňte před sluncem, vlhkem a vysokými teplotami – ideální je nepromokavé a dobře uzavíratelné pouzdro. Nezapomeňte přibalit i léky, které užíváte pravidelně, a to v dostatečném množství.

Co obecně do každé lékárničky patří?

• Obvazy, náplasti, sterilní čtverce, dezinfekce
• Nůžky, pinzeta, jednorázové rukavice
• Léky proti bolesti a horečce (paracetamol, ibuprofen)
• Léky na zažívací potíže (průjem, zácpa, nevolnost)
• Antihistaminikum (na alergie, štípance)
• Repelent, gel na štípance
• Opalovací krém a přípravek na spáleniny
• Nosní sprej, oční kapky
• Osobní léky (např. na tlak, cukrovku)
• Teploměr, izotermická fólie, trojcípý šátek
• Seznam důležitých kontaktů (lékař, pojišťovna)

Jedna lékárnička nestačí všude, záleží na destinaci…

Dovolená u moře
• Opalovací krém s vysokým SPF (30–50)
• Gel na spáleniny (např. s panthenolem)
• Kapky do očí a uší (proti podráždění sluncem a solí)
• Léky na průjem, cestovatelský průjem, probiotika
• Antihistaminika (proti alergiím a štípancům)
• Repelent a gel na štípnutí

Hory a turistika
• Náplasti, obvaz, dezinfekce, izotermická fólie
• Lék proti bolesti, zánětu a horečce
• Přípravky proti puchýřům a klíšťatům
• Elektrolyty, hořčík proti křečím
• Opalovací krém a balzám na rty s UV

Kempování, outdoor a stanování
• Repelent proti hmyzu, klíšťatům a vosám
• Pinzeta (např. na klíšťata nebo třísky)
• Vlhčené antibakteriální ubrousky, dezinfekční gely
• Základní sada první pomoci (nůžky, rukavice, trojcípý šátek)

Exotické destinace
• Léky proti průjmu, zvracení, horečce
• Antimalarika (dle destinace – konzultujte s lékařem)
• Probiotika a dezinfekce vody nebo filtry
• Ochrana proti hmyzu (DEET, moskytiéra, oblečení s repelentní úpravou)
• Mezinárodní očkovací průkaz, certifikáty

Cestovní lékárnička pro děti

Děti jsou vždy citlivější na změny prostředí, proto by jejich lékárnička měla být zvlášť pečlivě sestavená.  Kromě běžné výbavy je vhodné před cestou zkontrolovat očkování (např. proti hepatitidě A), zajistit pitný režim a ochranu před sluncem. Hodí se mít po ruce i oblíbenou pomůcku (dudlík, hračku nebo plyšáka), která dítě uklidní a bude lépe spolupracovat. 

Co by měla obsahovat dětská lékárnička?

• Léky na teplotu a bolest (paracetamol nebo ibuprofen v sirupu nebo čípcích)
• Nosní kapky / mořská voda pro uvolnění dutin
• Rehydratační roztoky při průjmu nebo zvracení
• Dětské náplasti a dezinfekce
• Lék na nevolnost při cestování (vhodný pro děti – např. Kinedryl)
• Krém proti opruzeninám, štípancům, zklidňující gel
• Dětský opalovací krém a repelent

Pokud cestujete s dětmi do zahraničí, mějte po ruce seznam alergií, léků, a ideálně i doporučení od pediatra v angličtině.

Lékárna v zahraničí: Na co si dát pozor?

Lékárny v EU jsou dobře dostupné, přesto je důležité počítat s několika rozdíly. Některé země (např. Polsko, Slovensko, Chorvatsko, Estonsko, Finsko) jsou propojeny s českým systémem eReceptu, ale nedoporučujeme na to spoléhat stoprocentně. Je lepší mít s sebou i papírový recept nebo dostatek léků z domova. Lékárník v cizině nemusí vždy znát české značky léků (např. Paralen, Ibalgin), proto si zapamatujte nebo na papír napište i účinnou látku toho, co potřebujete (paracetamol, ibuprofen).
Pokud si chcete vyzvednout léky na předpis, recept zde slouží k umožnění výdeje, cenu léků si však hradíte na místě v plné výši (i přesto, že doma byste na léky nedopláceli). U větších částek lze požádat o refundaci od pojišťovny, pokud máte cestovní pojištění.
Při cestách mimo EU je obzvlášť důležité být dobře připraven. Zdravotní systém může být v dané zemi zcela odlišný a komunikace je mnohdy náročná. Vždy počítejte s tím, že v zahraničí se musíte řídit jejich pravidly ne tím, na co jste z domu zvyklí. 

A co lékárnička, když se chystáte letět? 

• Všechny léky převážejte v originálním balení a s příbalovým letákem.
• Kapaliny (sirupy, gely) dejte do průhledného uzavíratelného sáčku.
• Léky, které potřebujete během letu, vezměte do příručního zavazadla.
• Pokud převážíte větší množství léčiv nebo injekce (např. inzulin), informujte se dopředu u letecké společnosti – někdy je potřeba lékařské potvrzení.

Na co ještě nezapomenout?

• Zkontrolujte expirace léků.
• Vezměte si dostatečné množství osobních léků na celou dobu pobytu.
• Nezapomeňte na zdravotní pojištění a kartičku pojištěnce.
• Přibalte kontakt na svou zdravotní pojišťovnu a asistenční službu.

Zdraví je na cestách to nejcennější. Správně vybavená cestovní lékárnička vám ušetří starosti a pomůže rychle reagovat v nepříjemných situacích. Poraďte se v lékárně – rádi vám pomůžeme vybrat produkty přesně podle vaší destinace.

Máte nějaké další dotazy? Zaujali jsme Vás, nebo jste v našem článku nenašli vše, co jste hledali? Neváhejte nás kontaktovat!